浏览量： 发布时间：2019-06-12 编辑：365bet手机版下载
在过去，痛风被称为“法院病”，但只有你通过饮食“收缩”，但现在生活环境好，普通人痛风我很担心
什么是痛风？
急性关节炎，如脚趾，脚踝，膝盖，由血液中高水平的尿酸引起。
研究表明，中国高尿酸血症患者人数达1.7亿人，痛风患者人数超过8000万人。痛风是继糖尿病后中国第二大代谢性疾病。
如何预防
???，保持理想体重，限制食物摄入量，并确保充足的尿液产生。
允许的营养专家从吃饭开始，避免跌落，并总结“食品级表”。
一般“表级”
???食高粱，痛风·高尿酸介质完全？高高粱和食品必须严格限制，应尽量避免，不能在急性发作消耗，食品低痰不必担心它的内容没有。
时间表：50种食物表目录
动物食品罩
植物性食物：
七种食物中的尿酸
???酸下载的速度有多快，也，是一个重要的组成部分，以防止尿酸alto.Entonces，除了饮食的严格控制，以减少尿酸，避免吃进的食物高粱，尿酸在体内吃尿酸以增加排泄量??有什么好处？
乳制品
特别是，低脂乳制品可以降低血液中的尿酸水平并降低痛风的发生率。
Furijore
（豆腐脑，豆腐，豆浆等）???毫不避讳痛风患者，豆制品，可以补偿因红肉消费也导致蛋白质摄入量减少，冠状动脉心脏疾病您可以降低风险。
蔬菜
???近年来，许多研究已经证明不会增加血液水平和蔬菜痛风的发病吃，高粱尿酸的财富。当食用大量蔬菜时，尿液被碱化并促进尿酸的排泄，因此血液中的尿酸水平下降。
新鲜水果
青梅，黄瓜，西瓜，椰子水，草莓，樱桃，翩，桃，李，如橄榄，请选择果糖的一点水果。
???痛风患者，苹果，无花果，柑橘，荔枝，柿子，建议龙眼，香蕉，黑莓，吃了这么多的水果如石榴等水果。
维生素C.
减少的口服维生素C尿酸的作用，用500毫克/ d的平均剂量已在临床实践中得到应用（每日摄入成人不应超过2000毫克）。
维生素C可以通过促进尿酸的排泄和抑制尿酸来减少血液中的尿酸。
一杯茶
与茶一样，有一种减少尿酸如咖啡的机制，但茶含有增加血液中尿酸的成分。这两个功能相互抵消。即使你喝茶，也不会对血液中的尿酸水平产生显着影响。痛风患者可以根据自己的喜好选择是否想喝茶。
我多喝水
每天喝2000毫升水，喝更多的热水稀释尿酸，促进排泄，降低尿酸值。
由于这些汤含有许多铋成分，少喝汤，鱼汤，鸡汤，锅汤等。
足够的肾脏
肾脏主要通过排泄，如果你想尽快排出尿酸，你应该依靠肾脏功能。肾是好的，是一种天然的排泄好，发挥作用的通常饲料等熟地，山楂，糖果，Arizuma，阻尼，多吃固体食物补肾，如痰是滋阴补肾你可以。
我是由媒体融合部门今晚制作的。
来源：中年时代。
编辑：穆志阳
