浏览量： 发布时间：2019-06-25 编辑：365bet育在线网址
干燥的冬季，成为人的体液是脆弱的，口干，口干，唇干，咳嗽，有时有一系列干燥的症状，如咽喉干涩的情况。因此，冬季饮食应注意饮食疗法那么什么是滋润肺部的食物？
什么是肺食？
1，苹果
苹果有解渴，润肺，健脾和胃，以及清爽止泻的功效。多吃苹果可以有效改善呼吸系统和肺功能，减轻干燥天气带来的不适。
2，橙色
橙子含有丰富的必需维生素B1，可以维持神经系统的健康。另外，正确的橙子量有效增加唾液分泌，促进消化，缓解咳嗽，我会保护我的肺部健康。我们建议每天吃1或2个橘子。
3，葡萄
葡萄的活性成分可提高细胞新陈代谢的速度，并有助于肺部细胞排毒。因此，在二手烟和烟雾的环境中，她可以长时间吃葡萄，以达到清洁肺部的效果。此外，葡萄还具有痰液作用，可以缓解炎症症状，例如吸烟引起的呼吸道炎症。
4，菠菜
菠菜是一种营养丰富的蔬菜，叶子有长茎，薄叶，粗根和大量的糖。切片很厚，菠菜和gruesas.El菠菜胡萝卜素比其他蔬菜高得多。维生素C是比低胡椒，它比番茄更高，止血包含维生素K，核黄素丰富，最高hoja.Secar蔬菜下降，菠菜防止口腔炎，所述唇炎和干眼有效果。
5，竹笋
到了秋天，但润肺止咳会吃竹笋，竹笋甘寒，具有热效应被删除，以除去化痰。竹子，甜，有点冷，去除热量，去除痰。“也有人说：”饮食的兴趣“：”阳光灿烂的花蕾，性味甘寒，胸不出来痰开“人到肺部的热量和咳嗽最好吃。
6，木耳
真菌富含天然植物胶，赋阴，滋润肺，有益胃，具有促进水分的作用。适用于肺咳，干咳，痰中带血，咽干等症状。它提供了阴影，肺部可以说，它是最好的润湿，膳食纤维，还包含在里面还可以帮助肠胃蠕动，也是谁有便秘的问题的人这很有用。银耳也有同样的效果，黑木耳的营养价值比白菌更高，它可以保护肠胃，增强美感，而且是增强免疫力是非常有用的。
7，菊花
菊花是清洁风，平肝，并清理心脏，解决问题，干燥和喉咙干燥，生津，毒的宿醉，有一定的辅助治疗作用，视力这是在冷和头痛我会带来它。秋天请适当饮用菊花茶。
8，情人
蜂蜜是一种很好的传统食品。它补充移除和体热，解毒和缓解疼痛，有潮湿和肺肺滋养的效果。它对神经衰弱，高血压，冠状动脉粥样硬化和肺部疾病有治疗作用。
