浏览量： 发布时间：2019-10-03 编辑：365bet官网备用网址
我不认为我被录用是因为我的近亲没有糖尿病。
但是，经过艰难的呕吐和怀孕前的呕吐之后，我的食欲吃了很多甜点，蛋糕，奶茶等，并且在糖分分析后28周，据说我患有最多的妊娠糖尿病体
幸运的是，我的妊娠糖尿病并不那么严重，只是超出了标准。
5.因此，在营养师的专业指导下，我开始非常认真地管理糖分。
首先，他去了一家药店，并在罗氏（Roche）的家中购买了血糖仪。营养学家说，血糖仪是必不可少的，因为血糖需要每天进行分析。
起初我有点害怕，但最终我不得不每天绑四次，但是这台血糖仪消耗的血液少了，我的手指没有受伤，营养师教了我中指和无名指这对我来说是因为它们是最轻便的，对于害怕痛苦和鲜血的人们仍然可以接受。他们已经使用过几次了。实际上，他们什么都没有感觉。
然后有一点，控制饮食。
根据我的测试结果，营养师说，她因怀孕后饮食不当而患有糖尿病，因此饮食管理得当，很容易降低血糖。
让我们来谈谈主食。主食基本上与米饭，面条等告别。有时候你真的很想吃它。可以吃拳头的还有米饭。其他人则吃全麦面包或粘玉米和地瓜。
蔬菜可以多吃，但不仅限于此，而必须少油，牛肉，鱼，鸡肉要低，因为肉不能吃脂肪或油脂肪，低卡路里的食物，尤其是牛肉之类的牛肉，可以被熨烫。
对于水果，许多水果中的糖分很高，以至于比以前低很多。因此，我通常会吃更多的西红柿，有时还会吃猕猴桃和苹果。
实际上，黄瓜可以作为水果食用。这种维生素C也非常丰富，但是我的胃不好，黄瓜又冷又不愉快，所以我很难吃。
有牛奶。怀孕前，我喝纯净的出云牛奶。怀孕后，我觉得我需要更多的营养，所以我改喝孕妇专用的奶粉。
许多怀孕的母亲的奶粉味道很奇怪，所以我开始喝甜奶粉，但是在怀孕期间发现糖后就不能喝了。
我丈夫为我妈妈买了漂亮的奶粉。这不会增加蔗糖，低胃肠道和低卡路里，并且有助于在怀孕期间控制血糖。
此外，这种奶粉营养丰富，含有双歧杆菌乳酸菌（可改善膳食纤维和便秘并保护肠道）以及叶酸，DHA和胆碱，可促进婴儿的多维发育。
我每天喝酒。每天的餐点可以充分补充。这种奶粉的味道最好。它很轻而不肥。即使不加糖，也很好。
是的，运动是必要的。当然，它不能太强大。基本上，三餐后要休息30分钟，然后步行20-30分钟或2000步。如果您不舒服，请休息一下然后慢慢走。如果您因为最近天气太冷而不出去，请直接去房子。
根据上述方法，糖管理在一个月内发生了显着变化。在怀孕期间，血糖水平降至糖指数以下。他仍然很高，但需要保持控制，但对怀孕期间可以摆脱糖分感到非常高兴。
因此，只要怀孕的母亲听医生和营养师的话，就不必担心，必须严格按照说明进行操作，并且在怀孕期间将糖留在身边。
