浏览量： 发布时间：2019-10-30 编辑：365bet体育投注地址
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第1节：动作的要点：用右手张开老虎的嘴，将老虎的嘴插入左胸下方的凹槽中。
接下来，在执行抬起动作的同时轻轻地合上老虎的嘴。
上去，聚在一起，集中精力在中心上，不太困难。
重复10次，然后换左手并按摩右胸10次。
锻炼目的：此动作有胸部支撑，可防止下垂并形成完全的“圆锥形”状态。
第2部分：高级动作的基本元素：打开和关闭右手和5根手指。否则它将无法正常工作。
将四根手指放在左胸部的外侧，将拇指放在胸部的顶部。通常，胸部是“包裹的”。
然后轻轻拉入。
重复10次，然后换左手，接受右乳房，重复10次。
锻炼目的：此动作可防止乳房膨胀。许多人看不清胸部。“第二乳房”的形成不仅是由于跌倒，而且还因为向外扩张。这很厚，胸部没有形状。
第3节：基本运动伸展动作：将5根手指放在一起，将右手放在左胸上，然后将其慢慢拉到锁骨上。
请注意，不固定皮肤的位置，而是固定手的位置，并且向上的牵引力“作用力”不会作用于皮肤表面并感觉较深。
重复10次，然后换左手，伸展右胸，重复10次。
锻炼目的：有些人的胸部下垂不那么严重，但由于上部明显凹形，此动作尤其适用于上半身下垂状态。
第4节：按下动作的关键元素。张开拇指，用左胸遮住右手。从外到内进行圆形按摩。
请注意，所有动作实际上都是在手掌上进行的，动作是平滑的，应该应用于整个胸部。
重复10次，然后换左手，按摩右乳房，重复10次。
